TRÉNING NA KRUŠNOTON XXXL

Tu nájdete informácie o mojej príprave na preteky. Odborníci (ja) vravia, že absolvovať Krušnotnon XXXL vyžaduje takú prípravu ako výstup na osemtisícovku. Začať pravidelne trénovať vo veku 33 rokov, keď máte málo času na všetko, chcete budovať rodinný život a neunudiť hyperaktívnu maďarskú vyžlu,  to vyžaduje už odborný prístup.

Keďže môj čas je obmedzený, nemôžem plytvať silami na neefektívny tréning. Oslovil som preto profesionálnych cyklistických a kondičných trénerov, Erika Točeka a Dávida Lahučkého, aby ma na tento pretek pripravili.

Budem Vás informovať o tom ako plním tréningový plán od chalanov, ako sa mi darí chudnúť a či a aké chyby robím. Nečakajte tu odborné rady, iba moje vnímanie. Ak by chcel niekto začať trénovať myslite na to, že každý má vlastnú štartovaciu čiaru! Ale určite začnite! 
Kto by chcel tréning sledovať detailne a má Stravu, tu sú záznamy

1. ROZBAĽOVANIE DARČEKOV, VIANOČNÁ DEPRESIA A VEĽKÉ ROZHODNUTIE ....čítajtu...

2. PUT YOUR PREDSTAVY ON THE STÔL – prečo som kontaktoval trénera ....čítajtu..

3. STRETNUTIE CIVILIZÁCIÍ (FRIST CONTACT s trénerom) – POKRAČOVANIE PUT YOUR PREDSTAVY ON THE STÔL čítajtu

4. ZÁŤAŽOVÉ TESTY – veľké odhalenie „čísel“

5. PRVÝ ODTRÉNOVANÝ TÝŽDEŇ – robenie čudných vecí vo fitku

6. TRÉNINGOVÝ PLÁN - AKO TO VLASTNE IDEM NATRÉNOVAŤ NA KRUŠNOTON XXXL

7. ZHRNUTIE PRVEJ TRÉNINGOVEJ FÁZY, na čo som prišiel počas prvého mesiaca

8. TEST, PRVÝ NAOZAJSTNÝ TRÉNING A ŠTART PRETEKÁRSKEJ SEZÓNY

9. AKO SOM ŽIL ŽIVOTOM PROFÍKA NA MALORKE, 1. časť: príprava, vstup do raja a prvý výjazd a kopa nešťastia